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Le gras ne vous rend pas forcément gras. Parfois vous avez besoin d’huile saine pour perdre du poids.

Manger des sources saines de protéine est un excellent moyen de perdre de la graisse et de construire du muscle. Regardez cette vidéo pour découvrir exactement quelle source de protéine vous aidera à voir la perte de poids et le … Continue reading →

Trouvez tout de suite ce sirop de maïs à haute teneur en fructose qui est dans votre cuisine ! (Et ensuite jetez-le bien sûr !).

Les omégas 3 trouvés dans le poisson et les compléments alimentaires à base d’huile de poisson peuvent en fait vous aider à perdre du poids. Regardez cette vidéo pour apprendre les avantages de l’huile de poisson.

La véritable histoire derrière le simple sucre, le sirop de maïs à haute teneur en fructose est nuisible pour votre santé et doit être évité.

Découvrez la vérité sur les huiles hydrogénées et les graisses transformées.

La vraie vérité derrière les « mauvaises graisses » ou les graisses saturées et transformées.

Arrêtez de croire aux mythes sur les régimes faibles en glucides et élevés en protéines. Les aliments faibles en glucides n’entraînent pas nécessairement une perte de poids. En fait, des aliments régimes faibles en glucides peuvent entraîner un gain de … Continue reading →

À la demande de nombreux lecteurs, je viens de tourner une vidéo où je vous donne tous les détails de mon propre parcours de perte de poids.